おうちでたった30秒　みかサロン流　ソロ整体

SNSフォロワー２５万人「みかサロン」が教える、
いつでも、ひとりで、かんたんにほぐれる「ソロ整体」

肩こりがひどいとき、肩をもんだりたたいたりしていませんか？
「ソロ整体」がよく効く秘密は、「関連筋」をほぐすこと。
たとえば、肩こりには「腕」、腰痛には「脚まわり」など、関連している筋肉をほぐすことで、コリを根本からゆるめます。
長年ホリスティック医学の観点に立ち、のべ1万人以上のケアを行ってきた著者だからこそ教えられるメソッドがたくさん詰まっています。

＼紹介する３７種の全メソッドに、あらいみか先生撮りおろしの動画つき！！／
スマホですぐに動きが確認できるからわかりやすいです！